开yun体育网能利水祛湿；肉类：选用鸡肉、鲫鱼、牛肉等-开云(中国)Kaiyun·体育官方网站 - 登录入口
雨水时节的饮食中枢是防寒祛湿。提议浅薄饮食：
主食：顺应搭配薏仁、芡实、小米、山药等健脾养胃利湿；
蔬菜：首选韭菜、洋葱等温性蔬菜，有助温阳散寒，还可顺应进食冬瓜，能利水祛湿；
肉类：选用鸡肉、鲫鱼、牛肉等，温补气血的同期还不滋腻；
烹调形貌：以蒸、煮、炖、煲为宜，减少油炸、凉拌，最猛过程护住脾胃阳气。
茶饮：不错试试代茶饮——茯苓生姜桂圆茶。将茯苓、生姜、桂圆放入杯中，用热水冲泡，焖泡10分钟即可饮用，可反复冲泡至味淡。三者搭配，寒温得当，既能化解雨水气节的寒湿之邪，又能呵护脾胃，得当全家浅薄饮用。
